Che tu sia un podista da molto tempo o che tu voglia iniziare a correre, scegliere con attenzione le scarpe running adeguate al tuo stile di corsa è fondamentale: l'utilizzo di scarpe non adatte a te può portare, infatti, ad una peggior performance durante l'allenamento o durante la gara e può anche causare danni ai legamenti ed alle articolazioni.
Tuttavia è molto importante scegliere con cura anche le calze tecniche da abbinare alle tue scarpe da running, per sfruttare al meglio le potenzialità di entrambe e per assicurarti la massima comodità possibile.
Le calze running devono essere, prima di tutto, senza cuciture. Le cuciture, infatti, sono la parte di una calza che si deteriora più facilmente, inoltre possono causare l'insorgere di vesciche o instabilità dell'appoggio. Le calze da corsa, inoltre, devono essere morbide, avere un plantare anatomico che conferisce stabilità e non stringere eccessivamente sulla caviglia, poiché ostacolerebbero la corretta circolazione del sangue.
Le calze tecniche disponibili sul mercato sono moltissime e possono essere a struttura differenziata, ovvero rinforzate sul tallone e sulla punta, o a compressione graduata: la loro particolarità è che arrivano fin sotto al ginocchio ed agevolano la circolazione sanguigna. Il sangue, infatti, arriva al cuore più velocemente e, in questo modo, si ossigena più facilmente.
Le calze da running si differenziano per materiale, conformazione ed utilizzo: per affrontare una maratona, l'ideale sono calze leggere, che non ti affaticano durante la gara. Se, invece, sei un velocista le calze adatte a te sono quelle che presentano un rinforzo maggiore.
Le calze tecniche sono pensate per garantire la massima comodità per tutta la durata dell'allenamento o della gara, per questo sono studiate per mantenere il piede fresco ed asciutto, assicurandoti il massimo isolamento termico grazie ai canali di aerazione.
Quando provi un paio di scarpe running indossa le calze tecniche più adeguate al tuo stile di corsa, così potrai valutare al meglio la loro efficacia nell'insieme.
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